29. 4. 2015

Sexy dieta

7200421_blogKaždý z nás, ať už se jedná o muže nebo o ženy, víme, že lepší pocit při sexu souvisí i s dobrou kondicí. Jak můžou potraviny ovlivnit náš sexuální apetit?

Vyhněte se tučným jídlům

Potraviny obsahující mnoho tuku můžou ovlivnit krevní zásobování. To je velmi důležité pro muže a jejich sexuální výkon. Omezte sladké. Dorty, sušenky a ostatní hříchy nedělají dobře vaší postavě, ani vašemu penisu.

Opatrně se sacharidy

Brambory, cukr, nebo bílý chléb krevní tlak zvýší nadměrně vysoko, ale způsobí i to, že po nějaké chvíli budete spíše pořádně unavení.

Nepřehánějte to s jídlem ve večerních hodinách

Vaše tělo bude mít plno práce s trávením potravin a vy s plným žaludkem rozhodně nebudete připraveni na opravdu vášnivou noc. Večerní přejídání se rozhodně nevyplatí. Raději něco lehkého.

Omezte kofein

Kofeinové nápoje budou rušit váš spánek a vy rozhodně nebudete plni energie druhý den.

Alkoholické nápoje

Ano, mohou vás velmi nabudit a okořenit atmosféru, ale ve velké míře mají spíš opačný účinek.

Zakázané potraviny

V žádném případě nekonzumujte před vášnivou nocí cibuli, zelí, fazole a jiné nadýmavé potraviny. Plynová komora není to správné romantické místo.

Naopak mezi potraviny, které vás dostatečně nabudí můžeme zařadit:

Těstoviny a celozrnné pečivo – zvyšují vytrvalost.
Libové maso, vejce a zelenina (aneb všechny potraviny s vysokým obsahem železa) – odvrátí únavu.
Olejnaté ryby – zvýší citlivost kůže.
Protein (maso, ryby) – zlepší se koncentrace a vaše výkonnost.

Leave a Reply